ቀረፋ ማውጣት ምንድነው?

ቀረፋ ማውጣትከአዝሙድ ዛፍ ቅርፊት የሚወጣ የተፈጥሮ ምርት በጥቅም የበለፀገ እና በብዙ መንገዶች በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል።

በመጀመሪያ,ቀረፋ ማውጣትእንደ ማጣፈጫ እና የጤና እንክብካቤ ምርቶች በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል.ልዩ የሆነ መዓዛ እና ጣዕም ያለው ሲሆን ጣፋጮች፣ ቡና፣ ሻይ እና የምግብ አሰራር ምግቦችን ለማጣፈጥ ያገለግላል።በተጨማሪም፣ቀረፋ ማውጣትፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪያት እንዳለው ይታሰባል, ይህም ኢንፌክሽንን ለመከላከል እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል.ቀረፋ ማውጣትበደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ እና የኢንሱሊን ስሜትን ለማሻሻል ጠቃሚ ነው ተብሎ ስለሚታሰብ እንደ ተግባራዊ ምግብነት ተመድቧል።ጥናቶች እንደሚያሳዩት ንቁ ንጥረ ነገሮች በቀረፋ ማውጣትበደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር እና የስኳር በሽታ ምልክቶችን ለመቀነስ የሚረዳውን የግሉኮስን በሴሎች መሳብ እና መጠቀምን ሊያበረታታ ይችላል.

በተጨማሪም፣ቀረፋ ማውጣትየካርዲዮቫስኩላር ጤናን ለማሻሻል ጥቅም ላይ ውሏል.የኮሌስትሮል እና ትራይግሊሰርራይድ መጠን እንዲቀንስ እና የአርቴሮስክሌሮሲስ በሽታ አደጋን ይቀንሳል.ቀረፋ ማውጣትበተጨማሪም የደም ግፊትን ለመቀነስ, የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና የልብ ሕመምን እና ስትሮክን ይከላከላል.ቀረፋ ማውጣትተፈጥሯዊ አንቲኦክሲደንትስ በመባልም ይታወቃል።በተለያዩ አንቲኦክሲዳንት ንጥረነገሮች የበለፀገ ሲሆን ይህም ነፃ radicals ን በማጥፋት የሕዋስ ጉዳትን እና እርጅናን ሊቀንስ ይችላል።መሆኑን ጥናቶች ያሳያሉቀረፋ ማውጣትአጠቃላይ አንቲኦክሲዳንት ጥበቃን ሊሰጥ እና እንደ ካንሰር፣ እብጠት እና ኒውሮዳጄኔሬቲቭ በሽታዎች ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን አደጋ ሊቀንስ ይችላል።በተጨማሪ,ቀረፋ ማውጣትፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ ባህሪያት አሉት.በምግብ ውስጥ የባክቴሪያ እና የሻጋታ ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል ይረዳል, እና የአፍ ንፅህናን ለማሻሻል እና የአፍ ውስጥ ኢንፌክሽንን ለማከም ያገለግላል.በተጨማሪ,ቀረፋ ማውጣትእንደ ብጉር እና ኤክማማ ባሉ የቆዳ ችግሮች ላይ የተወሰነ ተጽእኖ አለው.

በማጠቃለል,ቀረፋ ማውጣትሃይፖግሊኬሚክ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤናን የሚያሻሽል፣ ፀረ-ባክቴሪያ፣ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ ባህሪ ያለው ሁለገብ የተፈጥሮ ምርት ነው።ሆኖም ግን, ሲጠቀሙቀረፋ ማውጣት, በሀኪም ወይም በባለሙያ መሪነት መጠቀም እና ተገቢውን መጠን እና አጠቃቀምን መከተል ጥሩ ነው.